30
Paź

Domowe aktywności i spalanie kalorii

Dzień dobry, 😊

Czy pamiętacie mój post jak chudnąć nie trenując?
https://www.facebook.com/…/a.345437466052…/347576922505405/…

Wspominałam tam o NEAT czyli termogenezie niewynikającej z ćwiczeń, a po ludzku mówiąc o spontanicznych aktywnościach, które wykonujemy każdego dnia. 👩‍🌾👩‍🎤👨‍🍳

Ile tak na prawdę spalamy dzięki nim kalorii? O tym mówi nam grafika, którą przygotowałam. 😊

Jak zatem wydatkować najlepiej energię kiedy chcesz schudnąć?

Śpiewać jak najwięcej! 👩‍🎤 Podczas gotowania, pracy w ogródku, robieniu zakupów i grabieniu liści 😂🍂🍁

Comments ( 5 )

Leave A Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *