25
Wrz

Placuszki z banana (śniadanie wysokobiałkowe)

Cześć!

Dzisiaj przychodzę z przepisem na okrutnie pyszne, słodkie (ale bez dodatku cukru), idealne dla fit łasuchów śniadanie!

 

Co będzie nam potrzebne:

Dojrzały banan

jajko

40 g mąki orkiszowej pełnoziarnistej

30 g odżywki białkowej

1/3 łyżeczki proszku do pieczenia

(odrobina oleju do 1 partii smażenia)

Banana i jajko wrzucić do blendera i zmiksować. Następnie dodać wszystkie sypkie składniki i jeszcze raz wymieszać. Rozgrzać patelnię, dodać odrobinę oliwy i rozsmarować pędzelkiem. Smażyć małe placuszki, na wolnym ogniu i pod przykryciem. Smacznego!