04
Paź

Zielone smoothie z jarmużem

Cześć!

Dzisiaj wpadam „na szybko” i lecę dalej. 🙂

Nie masz pomysłu jak zawrzeć w diecie warzywa i owoce? 🤔

Już pędzę z pomocą!

Mój ulubiony zielony koktajl!💚💚💚

zielony koktajl z jarmużem i selerem naciowym - idealny na cerę

Co będzie potrzebne? Wartość odżywcza jarmużu: Energia: 170 kcal; Białko: 3,6 g; Tłuszcze: 5,3 g; Węglowodany: 30,3 G

3-4 sztuki selera naciowego

Gruszka
30 g awokado
kilka liści jarmużu

Wszystkie warzywa dokładnie umyć. Następnie wrzucić do blendera lub wyciskarki. Awokado (jeżeli mamy wyciskarkę) można rozgnieść widelcem lub pokroić na drobniejsze kawałki i dodać na sam koniec. Jeżeli koktajl wyjdzie za gęsty, dodać odrobinę wody.

Mówię Ci, niebo w gębie!

Comments ( 3 )

Leave A Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *